VACU BIKE

VACUBIKE INFRA - aerobní podtlakový trenažér 

- horizontální rotoped pro cílené spalování tuku v dolních partiích těla

Díky horizontálnímu uložení rotopedu nedochází k zátěži kloubů během tréninku.

PŘETLAK ve VacuBike vytváří uvnitř kabiny mírnou kompresi, kterou je podporován lymfatický i kardiovaskulární systém dolní poloviny těla => prevence křečových žil a otoků nohou. Přetlak navíc přispívá k redukci tukové tkáně a zmírnění projevů celulitidy.  

PODTLAK zajistí intenzivní prokrvení problémových partií (boky, břicho, zadek a stehna) a díky tomu lze nadbytečné tukové zásoby spálit jako energii v pracujících svalech. Je aktivován i lymfatický systém, který zajišťuje lepší odvádění metabolických zplodin. Silné prokrvení pokožky a lepší zásobování kyslíkem, vitamíny, minerálními látkami a enzymy pozitivně působí proti pomerančové kůži. Pleť je při pravidelné aplikaci hladší a jemnější.

INFRA díky hloubkovému prohřátí napomáhá k výraznému zkrácení zahřívací fáze tréninku a tím i rychlejšímu nástupu metabolismu tuků. Teplota uvnitř kabiny je striktně regulována na 38°C. Infra lze kombinovat s podtlakem i přetlakem nebo aplikovat samostatně v kombinaci s pohybem. 

Jak probíhá cvičení

Cvičení ve VacuBike probíhá v leže šlapáním jako jízda na rotopedu. Díky horizontálnímu uložení rotopedu nedochází k zátěži kloubů během tréninku. Programově řízeným podtlakem je krev nasávána do kapilár v podkoží, kde působí jako přepravní médium a odvádí tuk z tukových buněk ke svalům, neboť jedině tam je možno tuk spálit. V průběhu aplikace je monitorována tepová frekvence tak, aby se jednalo po celou dobu o aerobní cvičení*, kdy je spotřeba energie hrazena z 80 % tuky a pouhých 20 % tvoří cukry (viz. tabulka "Zóny srdeční aktivity"). Podtlakem je aktivován nejenom metabolismus tuků, ale i lymfatický systém, který zajišťuje lepší odvádění metabolických zplodin. Silné prokrvení pokožky a lepší zásobování kyslíkem, vitamíny, minerálními látkami a enzymy pozitivně působí proti pomerančové kůži. Pleť je při pravidelné aplikaci hladší a jemnější. *Aerobní pásmo – cvičení, při kterém se tepová frekvence klientky pohybuje okolo 65 % maximální tepové frekvence (MTF). MTF se určí pomocí vzorce MTF = 220 – věk

- Povrchový nebo hluboký zánět žil na dolních končetinách kdykoli v anamnéze

- Nádorové onemocnění kdykoli v anamnéze

- Srdečný infarkt a mozková cévní příhoda (mozkový infarkt) kdykoli v anamnéze

- Lymfedém dolních končetin

- Trombóza kdykoliv v anamnéze

- Hemofilie nebo jiné predispozice ke krvácivosti

- Jakákoliv nedostatečnost jaterní a ledvinová

- Infekce nebo zánětlivé onemocnění jakéhokoli charakteru a v kterémkoli místě našeho organismu

- Cukrovka

- Hemoroidy

- Vysoký krevní tlak – dekompenzovaný (je-li kompenzováno léky – je možno)

- Nízký krevní tlak – nutná kompenzace

- Nádorové onemocnění kdykoli v anamnéze

- Srdečný infarkt a mozková cévní příhoda (mozkový infarkt) kdykoli v anamnéze

- Během těhotenství je používání stroje VacuBike striktně zakázáno!! 

- Chronická žilní insuficience (nedostatečnost)

• I. stupeň – Venektázie (roztažená žíla, metličky) – DOPORUČUJE SE
• II. stupeň – Varixy – NEDOPORUČUJE SE, záleží na rozsahu – nutná konzultace s lékařem
• III. stupeň – Hyperpigmentace, exematická dermatitida, ZAKÁZÁNO
• IV. stupeň – Bércové vředy – ZAKÁZÁNO
• Povrchový nebo hluboký zánět žil na dolních končetinách kdykoli v anamnéze

Tipy pro maximální výsledky​

• Nárazová terapie minimálně 20 aplikací 3 x týdně po dobu 6 týdnů pro maximální "nastartování" látkové přeměny. Výsledky jsou viditelné již po 10 aplikacích (dochází k vyhlazení kůže, pokud hned nedojde k váhovým a centimetrovým úbytkům).
• Cvičení trvá pouze 30 minut, ale je to dostačující. V běžné atmosféře dochází při cvičení ke spalování tuků ve svalech po 20-30 minutách. Ve VacuBike se tato doba zkrátí až o třetinu.
• Díky lékařské studii MUDr. Hostýna a Prof. Martiníka, kteří klinicky testovali VacuBike, se doporučuje 10-ti minutové zahřátí organismu před samotnou aplikací (rotoped, běžecký pás, BodyRoll, solárium atd.). Klientka potom využije maximálně čas aplikace a dochází ke spalování tuku od první minuty. V případě "studeného" startu se tak děje až od 6. – 10. minuty.
• Během aplikace striktně dbejte na dodržování optimální tepové frekvence (OTF), Neboť při této tepové frekvenci jsou energetické potřeby organismu kryty z 80 % tuky a jen z 20 % cukry, což je důležité pro maximální výsledky. Vzorec pro výpočet OTF=0,65 x (226 – věk klientky)
• Před aplikací jíst sacharidy (rýže, brambory, těstoviny nebo müsli).Po aplikaci bílkoviny (ryby, maso, drůbež nebo tofu např. se zeleninou).
• Dodržovat pravidelný pitný režim – cca 3 litry tekutin za den.Vzorec: (hmotnost : 8) x 0,3 = ? litru
• Není třeba začínat s dietou. Jestliže bude klientka dodržovat výše zmíněná doporučení, bude mít její tělo dostatečné rezervy energie a tak se spalování tuků dostane do vyšších obrátek.
• Doporučuje se klientkám nechodit po aplikaci do solária, sauny a necvičit takové druhy sportů, které extrémně zatěžují svaly nohou.
• Do přístroje se klientka oblékne do legín, tepláků nebo šortek. Na nohy lehké sportovní boty s hladkou podrážkou.
• Pro maximální účinek naneste před aplikací krém na celulitidu.