SM SYSTEM
SM SYSTEM
SM systém je rehabilitační metoda, která se skládá ze souboru cviků se speciálními lany. Díky tomuto cvičení aktivujete spirální svalové řetězce, které funkčně působí na stabilizaci a mobilizaci páteře. Stabilita (pevnost) a mobilita (pohyblivost, pružnost) jsou dvě vlastnosti páteře, které se navzájem ovlivňují, a jedna bez druhé nemůže existovat
Cvičení SM systému je vhodné pro všechny věkové kategorie od dětí od pěti let, přes dospělé, seniory, těhotné, až po sportovce.
SM systém je vhodné začít cvičit, pokud chceme odstranit svalové dysbalance, zlepšit vadné držení těla, korigovat pohyb či uvolnit a regenerovat meziobratlové ploténky. SM Systém funguje i jako optimální kondiční a protahovací cvičení celého těla.
Správné cvičení aktivuje nožní klenbu a meziobratlové a hýžďové svaly, díky čemuž se sníží tlak na meziobratlové ploténky a zajistí napřímení páteře. Obratle se od sebe oddálí a vznikne prostor k regeneraci, výživě a léčbě plotének. Cílem je aktivovat celou svalovou skupinu a protáhnout a uvolnit svaly náchylné k přetížení nebo zkrácení.
Jak SM systém pomáhá:
- Stabilizace středu těla a zlepšení chůze.
- Nácvik rovnováhy a správného držení těla.
- Plynulé pohyby.
- Relaxace svalů.
- Regenerace a prokrvení svalů.
- Duševní pohoda.
- Regenerace kloubů.
- Léčba skoliózy.
- Korekce plochých nohou a vbočeného palce.
- Prevence proti bolestem zad.
- Odstranění bolesti zad a krční a bederní páteře.
- Zlepšení kondice.
- Zmírnění bolesti hlavy a migrény.
CENÍK
Skupinové lekce: 200,- /60 min (Permanentka 10 vstupů: 1700,-)
Individuální lekce: 490,- /70-80 min. (zahrnuje manuální terapii - cílená uvolňující masáž)
