BODY PUMP 

Cvičení se speciálními nakládacími činkami a stepy. Na lekci se zaměříme především na hýžďové svaly a svaly stehen, ale zapojíme i bříško, paže, záda a rameny (prostě všechny svalové partie)

Cvičení, které spojuje kardio trénink s formováním postavy a spalováním tuku. 

Aktivní cvičení s nakládací činkou a gumou dokonale tvarující postavu.

• Beznárazové cvičení bez skákání
  
• Každý si individuálně volí a kontroluje svojí zátěž a náročnost tréninku.
• Žádné náročné choreografie.
• Během jedné lekce se zapojí do činnosti všechnY svalové partie.
• Lepší prokreslení svalstva a zvýšení kvality svalů vedoucí k vyšší spotřebě energie a spalování tuků.
• Ideální kombinace kardiovaskulárního a silového tréninku.
• Cílem je vyvážené a vytvarované tělo.